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冬季经常按按这三个穴位可以起到驱散寒气的作用

进入冬季，不少人会出现手脚冰凉或关节疼痛的现象，如果能经常按按以下三个穴位，可以起到驱散寒气的作用。 1、命门穴位于第2腰椎棘突下，该穴为＆ldquo；元气之根本、生命之门户＆rdquo；，故名命门。命门

睡得好有诀窍拒绝失眠先要保养五脏

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。.hzh ｛

冬季水果蒸着吃吃出想不到的药效

冬天很多人不爱吃水果，觉得凉，其实，我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素C，但是却会收获到不同的食疗功效，并且还可以带来全新的口感，不妨一试。苹果：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中果

按压穴位敲打额头促清醒保健康

对很多人来说，在压力大的情况下还要时常保持清醒，不是件容易事。人的脚拇指上有个穴位，叫大敦穴。这个穴位，历来被视为恢复神智和保持清醒的要穴。早上醒来后，若仍旧觉得嗜睡，可以深吸一口气，接着闭气，用手强压住大敦穴，保

肉类蛋白质过高降低受孕成功率

蛋白质过高降低受孕成功率许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。由科罗拉多生殖医学中心主任大

女性月经期头痛怎么办，补什么较好

偏头痛是一种周期性发作的神经―――血管功能障碍的头痛，为慢性复发性头痛中最常见的一种。它表现为一侧或两侧头部的搏动性或钻痛性疼痛，常伴有恶心、呕吐、厌食、畏光、精神委靡等症状。据统计，女性患偏头痛的可能性是男性的3倍，这

去火的中药有哪些？8大中草药降火最快

在我们的日常生活中，经常会有生气的情况，如口腔溃疡、喉咙干燥、肿胀和疼痛。除了服用一些消炎药外，我们其实还有非常有效的祛火中药，如鱼腥草、金银花、菊花、蒲公英、夏枯草、连翘等。让我们详细介绍一下它们的具体功效。去火的中药

口腔溃疡与癌症之间的关系

缺乏维生素及微量元素。缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。精神压力大。工作劳累、精神紧张、情

女人喝菊花茶的好处

对于每个人来说，菊花茶都是一种大家都知道的茶。实际上，菊花茶不仅具有众所周知的清热解毒作用，还具有许多其他好处。那个女人喝菊花茶有什么好处？延缓衰老菊花茶中含有大量的菊油环酮等芳香物质，这些物质可以很好的清除体内的自由基

人参蛤蚧酒的功效与作用

人参蛤蚧酒是生命中最受欢迎的中药保健酒之一，它能滋养强健的身体，也能提高身体的抗病能力，延缓人体衰老，它是以中药人参和壁虎为主要原料，加酒程度高，经过长时间浸泡后的酒，通常可以直接口服，也可以外用。人参蛤蚧酒有很多功效，

学会4小偏方轻松摆脱肩周炎

肩周炎对生活造成很大危害肩膊酸痛，较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或冰冻肩。它之所以有此名，是因它多发生于四、五十岁的中年人身上，且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重，故又

来看看《芈月传》中医剧情靠谱吗？

近日，由孙俪主演的《芈月传》再度走红，剧中同样有不少关于中药材的剧情，这些剧情究竟是否符合常识？为了让读者更清晰地认识这些中药的功效，特请专家一一为您点评。土茯苓能解毒？【剧情】楚威后一直视芈月为眼

久坐超四小时不活动很危险

人们坐的时间越长，死亡的风险就越大。有些人觉得只要找时间去运动运动，把忙的时候“欠”的运动量补回来就好了，不幸的是，科学研究告诉我们说：这不可能!那需要做些什么样的改变呢？久坐不活动超四小时很危险站式办公潮在办公桌上架一

或致月经不调的六大因素

1.正常的月经推迟：如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性

孔子冬季养生经：喝姜茶可保暖促进热量消耗

南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英大型史诗电影《孔子》上映。除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。我现学

中药煎好后如何正确服用有讲究

中药煎好后，如何服用才能最大程度发挥药效而不致产生不良反应呢？首先，服用中药一般为每日1剂，分两次服，每次间隔时间4-6小时左右。药液温度以35℃-40℃为宜，但解表药要偏热服；寒证用热药宜热服；热证用寒药

中医揭秘几种痛感藏着多种病

俗话说“十病九痛”，疼痛是多种疾病的明显表现之一。中医认为，疼痛的具体感觉不同，其产生的原因不同，提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同。1.胀痛指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘（即胸骨下，肚脐上）、腹部较为多见。

全家暖过冬中医先补骨

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天!

10种最短命的生活方式

“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？.hzh ｛display: none；｝危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932

教你这样洗床单让你更健康

床单应该怎么洗呢？或许很多主妇们会很奇怪，洗床单还不是跟洗衣服一样的。看完下文，我想你应该会明白了，到底要怎样洗。你和家人多久会洗一次枕巾、床单、被套？如果答案是一个月以上，那你们的床上可能就布满了看不见的尘埃和细菌，久

口眼干是大病　损全身多系统

临床上常遇到一些人长期口干、眼干，不能流泪，进食发噎，却不认为是病。等到病情发展，出现全身多系统损害时，才来就医，方知道原来自己患了干燥综合征。干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体的慢性系统性自身免疫性疾病，尤其是以侵犯唾液腺

一举一动皆可养生

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。梳头：每天2至3次，每次3至

夏季养生四大禁忌需谨记

夏季到来了，夏季如何养生也成为人们关心的话题了，如今气温升高，人们夏季多贪凉，这是不正确的贪凉会对人带来很多疾病的。所以夏季养生原则最关键的就是忌凉！以下四点供您参考！1、忌夜食生冷：夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者

中医推拿推走痛经

在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病———痛经，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：肾俞：在后腰，与肚脐

男养生最忌“硬熬”

男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌――硬熬。身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如

中医养护肾脏八法：撞背强壮腰肾疏通经络

握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收

自制青冰散治单纯疱疹

单纯疱疹是由单纯疱疹病毒引起的急性皮肤感染，中医称＆ldquo；火燎疮＆rdquo；、＆ldquo；热疮＆rdquo；，认为是由外感风热毒邪阻于肺胃，蕴蒸肌肤而发。此病好发于口唇、鼻孔周围皮肤粘膜交界处，自觉瘙痒，

常用药忌口

你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。任何药物――烟阿司匹林――酒、果汁黄连素―茶；布洛芬――咖啡、可乐抗生素――牛奶、果汁钙片――菠菜抗过敏药――奶酪、肉制品止泻药――牛奶苦味健胃药――

男人戒烟不妨试试中医耳针疗法

吸烟的害处很多，但是戒烟却是困难重重，因为尼古丁的停用会使人产生一系列神经－精神症状，如神经质、紧张、抑郁、注意力分散、心神不宁、烦躁不安等，往往使戒烟者半途而废。临床研究发现，针灸戒烟可以避免以上各种现象，尤

注意肠道传染病患者用药要小心

导语：肠道传染病多由大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌及变形杆菌等引起，故在选用抗生素时，最好先做大便细菌培养，明确致病菌种类，然后再选用对该细菌最敏感的抗生素治疗。肠道传染病多由大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌及变形杆菌等引起，

肠胃不适六种食物拯救你脆弱的肠胃

肠胃问题已经成了大多数人的健康问题，经常出现消化不良或是食欲下降等小毛病。这些问题虽然都是小问题，甚至都不需要吃药看医生就可以解决，但是这恰恰说明了你的肠胃太脆弱，随着年龄的增加，会暴露出更加严重的肠胃疾病。肠胃主要负责

孕妇产前中医教你养

现在有许多人的观念，妇女一旦怀孕，非大补特补不可!以为这是中医的观点。其实中医治病是通过辨证论治，不虚不补，主要是调整体内阴阳的平衡。孕妇产前的三期调养一、早期养胎气（前三个月）据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”

舌苔白舌质淡白多是有寒

舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。心阳虚心阳虚病人会出现心慌气短，劳累加重。病人可服些红参、黄芪煎水当茶喝，平时饮食中常吃些温阳散寒的生姜。郭淑云教授说，冬天阳虚病人要格外注意保暖，

“夏治”鹅掌风、冻疮显特色

在“三伏”天，利用盛夏时机治疗冬季容易复发或加重的常见皮肤病，从而收获良好的疗效，沪上多家中医医院都有“独门配方”，在病友中已建立起良好的口碑，尤其以鹅掌风、冻疮“冬病夏治”项目颇具特色。鹅掌风篇鹅掌风，实际上指的是一种

多吃“粗粮”可以远离胃癌

专家指出，粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致

12个让你受用终生的点穴急救法

你是否会遇到这样的情况，在某些急症或者常见病突然发作时，往往因为不能及时赶到医院接受治疗，给患者造成极大的痛苦，甚至发生意外。那么，不妨试试下面12个点穴急救法吧！专家指出，在既缺医又无药的紧急情况下，只要掌握几招非常实

女性面部变化不可小觑

点击购买人们的面色情况很容易反应一个人最近的身体状况，一个女性的面部变化更能体现，在中医望闻问切中，观察面部是一个很有效率的诊断方法。具体哪些情况对应哪些病症下面了解一下。脸颊发红：脸颊爬上两团“高原红”，这可能是西医所

中医教你清热润燥解秋燥

麻辣火锅族秋冬要忌口秋天本来就是胃病高发期，而深受人们喜爱的火锅，尤其是麻辣火锅中，食物往往过于油腻、辛辣，再加上天气寒冷，人们胃口往往特别好，更容易暴饮暴食，所以肠胃很容易受不了。从前胃病的“主力军”多是烟酒不离身、饮

3道薏米汤保湿美白抗干燥

薏米的美容功效人所共知，据说著名的高丝雪肌精的主要成分就是薏米萃取精华。其实薏米营养价值相当高，与其涂在脸上，不如吃到肚子里更美肤。薏米的功效薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。成分：薏仁主要

冬季“三憋”最容易致病

憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病

猪肤的功效与作用

猪肤汤＆mdash；＆mdash；北京卫视养生堂（2）组成：米粉15克、猪皮60克、白蜂蜜30克。做法：把猪皮熬到粘稠状，熬一两个小时都没关系，熬到凝冻状态。然后加上米粉和一和后继续熬，熬得到粘稠了快出锅的时候适当放一些

多发性硬化症如何治中医教你7个好方法改善病情

多发性硬化症属于一种是自身免疫性疾病，该病的患者女性居多，虽然现在的医疗水平进步了，但是在治疗多发性硬化症方面，还没有出现可以根治的方法。不过患者可以通过改变自己的生活习惯，控制住自己的病情。那么，多发性硬化症如何治？下

一天中什么时候喝酸奶最补钙

1、晚上喝酸奶最补钙。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在

中医刮痧按摩可治轻症中暑

先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。重度中暑也称热衰

吃杂粮减轻心理压力？

前不久记者读到一篇文章，说吃杂粮能减轻心理压力。文章解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛；维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等

刮痧的注意事项：刮痧要注意这六大误区

刮痧疗法因其易于操作，效果显著，自古就在民间广为流传。民间刮痧基本上是哪儿疼刮哪儿，古人常用银圆、汤勺、嫩竹板等边缘光滑的生活用品，蘸上水、酒或香油在皮肤表面刮拭，只要红色的痧斑一出，症状很快好转。如今，经过研究、创新的

被毒蛇咬伤后要如何治疗？

［导语］说到毒蛇咬伤，人们往往觉得那是南方才会发生的事，北方地区没有毒蛇。事实上，近年来，北方地区蛇伤数量逐年上升。特别是7、8、9三个月，更是蛇伤高峰期。由于北方居民对蛇不熟悉、识别能力较低，因此蛇伤后紧急处理不力，耽

《风声》针刺酷刑是否太夸张

3针下去，认罪的认罪，画押的画押这是正在热映的谍战电影《风声》里的一段镜头，在影片大约40分钟处——强硬的吴大队长被绑在刑架上，皮开肉绽，满身鲜血。为了逼出“老枪”的下落，伪军开始摇动手柄，动用电击酷刑。嗞嗞的电流声让人

灵芝怎么吃？灵芝的功效与作用及食用方法

灵芝怎么吃？灵芝的功效与作用及食用方法灵芝，又名瑞草、红芝，是担子菌纲多孔菌科灵芝属的一种腐生真菌，也是分解纤维素、木质素能力较强的一类真菌。　灵芝具有扶正固本等功效，被《神农本草经》称为上品。虽无回天再世之力，但＆l

传统中医对症治疗脂肪肝

健脾是基本原则脂肪肝是困扰现代人的一种常见慢性病。西医认为，脂肪肝是肝脏对脂肪不能正确处理，脂肪特别是甘油三酯在肝脏上堆积而导致的一种病症。脂肪肝会阻碍肝脏发挥正常的消化功能，增加肝脏的负担。研究发现，肝炎、酒精以及药物

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